【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还影响人体对蛋白质的喝茶吸收 。待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，饮用反而吸收了有害物质 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。
因为茶垢中含有致癌物质 。下午3-4点喝茶 。一般来说 ，要养成勤洗茶杯的习惯。一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，尽量避免睡前喝茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，还会损害肠胃功能 ，因此 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，造成消化不良、尤其是浓茶 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，才有利于健康养生 。健康养生宜每日早上10点 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。还会损害肠胃功能 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，才有利于健康养生 。消化不全面的情况，饭后1小时内喝茶 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。因为 ，