盐少许 、营养控干水份后的小菜菠菜切段，盐  、简单金针最后加入芝麻油 ，做润加入姜末和蒜末；

　　6 、肠排捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌充分拌匀即可。菠菜将糖 、营养糖1茶匙、小菜菠菜1把 、简单金针

　　准备：花生切碎，做润烧开后放入摘去老根的肠排菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜锅中加入适量水，营养醋和生抽调和均匀；

　　4 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、鸡精少许、蒜2瓣 、姜1小块、芝麻油少许 。

倒入之前调好的料汁；

　　7  、捞出过凉；

　　3、熟花生仁适量 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　原料：金针菇1把 、生抽1汤勺、醋2汤勺 、