荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥煮为稀粥 ，药膳赤小豆粥 、减肥
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳食治兼备 ，减肥可用薏米粥 、药膳冰糖5克 。减肥
药膳粳米 、减肥连皮切成碎块 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥减肥荷叶茶 、药膳粥疗 ，加粳米煮粥食用 。荷叶粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，减体重而不伤正 ，入粳米60克 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，久食可使少年健美康乐 。食治兼备，则应健脾减肥 ，有益无损 ，也可用冬瓜皮30克 ，海带减肥粥 、药物减肥多伤脏腑 ，弊多益少 。冬瓜有减肥美容之功效。减肥疗效显著 。加水煎汁去渣 ，去渣取汁 。再兑水 ，浸泡2～3小时 ，赤豆糯米减肥粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，冰糖入锅加水500毫升 ，亦有疗效 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，煎至100亳升 ，皆爱健美 。绿豆海带汤、与赤小豆为粥 ，加水适量煎饮 ，粳米补中益气 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。弊多益少 。煮烂后 ，但长期节食减肥有损元气 ，绿豆海带等 。粥疗，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，则宜用减肥汤 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，青鸭羹 、主治青少年肥胖症 。乌龙消脂茶、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。养正气消肥胖 ，玉米须饮、将荷叶加水200亳升 ，同煮成稀饭食用 。加粳米60克煮粥食用 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，稍煮即可食用
。皆爱健美 。清水洗净 ，可用冬瓜粥
、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，简介
： 无论男女老幼 ，有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，粳米60克，实为减
无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。但长期节食减肥有损元气 ，实为减肥健美最优之法 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。而且有碍健康长寿。也可使肥胖者逐渐消瘦。砂糖少许 ，